膝关节骨性关节炎的保养和锻炼  

       膝关节骨性关节炎的患者在日常生活及工作中应该注意防止对膝关节的进一步磨损和损伤，防寒防潮，及时休息，防止过劳，以减少急性发作的时间及频率。避免频繁上、下楼，跑步、爬山，立姿下蹲及起立等对膝关节磨损较大的运动。选择更为合适的锻炼方式，如慢步行走，游泳等。特别是在关节疼痛时期，更要注意减少活动量，应以休息为主。

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