许多中老年人常常在劳累、活动量增加、受风寒后出现膝关节疼痛时，以一句“上了年龄腿脚就不利索了”搪塞掉，殊不知体内已拉响了罹患膝关节骨性关节炎的“警报”。

       膝关节骨性关节炎的早期表现并不明显，容易延误治疗，因此不要忽视身体任何细微的不适。来做个测验吧：您的膝关节在走平路或上楼梯时是否有乏力和疼痛感；晨起或运动后是否有僵硬感；是否有不能伸直或弯曲的症状。如果您的答案是肯定，那么您很可能患有早期的膝关节骨性关节炎。如果您有下列症状：大腿肌肉不明原因萎缩；活动时可听到关节响声或有摩擦感；活动后容易出现肿胀、疼痛等，则表明您的关节炎已经发展到一定程度。

       这种疾病经专科医生确诊后，可采用药物、康复理疗和手术相结合的方式进行治疗。在日常生活中可进行适宜的锻炼，如在非负重的条件下进行膝关节屈伸活动，包括游泳、骑自行车等，以锻炼关节的活动度；进行股四头肌操练，增加肌肉力量，改善膝关节的稳定性。当然所有的锻炼都以不加重膝关节负担为原则，以活动后无疼痛、肿胀等不良反应为标准，并且在膝关节骨性关节炎急性发作期减少运动，甚至停止，减少对关节内滑膜的刺激。